暦と養生～メグリとメグミの中を生きていく～【立秋】

暦と養生：冨田貴史

（※この収録は2015年の音源です。当時の話題が上がる部分もありますことをご容赦ください。）

立秋から立冬までの約３ヶ月を秋分で前半と後半に分けると
秋の「養生」のかなめは前半戦（秋分まで）が大切。

身体的には、
＜リンパの流れをきれいにしてゆくデトックス期間＞とも言えそうですし、

意識的には、色々なことをまとめ、整理し、いらないものを外してゆきながら
＜自らの実りの秋＞を主体的に作ってゆくというマインドセットが有効です。

暦の知恵を活かす醍醐味は、主体的に「時をつくってゆく」こと。

これからしっかり秋の心と体を準備してゆきましょう！

◎「涼しくなったら秋」というわけではない。

◎秋の養生は、肺、大腸がかなめ。

◎秋の体を整える味は辛味と粘り。

◎自分の秋を作りましょう♪

◎重要なことはなかなか気付かれないうちに仕込まれる。

【ホームワーク】：この秋、どんなことを実らせたいかイメージしてみましょう

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